Kahvaltıda bunları yemeyin!
1318Kahvaltıda uzak durulması gereken diğer yiyecekler ise açma, poğaça, börek gibi yağlı ve kalorili yiyecekler. Kalktığınız zaman canınız hemen karbonhidrat almak isteyebilir ama protein almak sizin için aslında daha gereklidir ve çok daha uzun süre tok tutar.