Ara tatil ve bayram arası sona erdi, öğrenciler 23 Mart Pazartesi günü yeniden sınıfa dönüyor. Uzmanlara göre tatilde bozulan uyku düzeni, artan ekran süresi ve esnek günlük alışkanlıklar ilk hafta uyum sorunlarını artırabilir. MEB takvimine göre ikinci dönem ara tatili 16-20 Mart 2026 tarihleri arasında yapıldı ve öğrenciler 23 Mart 2026 Pazartesi günü ders başı yapacak.
Ramazan Bayramı ile birleşen ara tatilin ardından milyonlarca öğrenci yeniden okula dönmeye hazırlanıyor. Tatilin uzaması, çocukların günlük düzeninde belirgin değişikliklere yol açarken, uzmanlar özellikle ilk günlerde “okula dönüş sendromu” olarak tanımlanan uyum sorunlarına dikkat çekiyor. Sabah kaynaklı haberde de tatil sonrası geç yatma, ekran süresinin artması ve düzensiz beslenmenin okul performansını doğrudan etkileyebileceği vurgulanıyor.
En büyük sorun uyku düzeni
Uzmanlara göre tatil döneminde en hızlı bozulan başlıkların başında uyku geliyor. Anadolu Ajansı’na konuşan uzman değerlendirmesinde, artan ekran kullanımıyla birlikte çocukların uykuya geçişinin zorlaştığı, uyku kalitesinin düştüğü ve bunun okula uyumu güçleştirdiği belirtildi. Bu durumun yorgunluk, isteksizlik, dikkat dağınıklığı ve derse odaklanmada güçlük gibi sonuçlara yol açabildiği ifade edildi.
Ekran süresi adaptasyonu zorluyor
Tatilde artan telefon, tablet ve oyun kullanımı da okula dönüşte öne çıkan risklerden biri olarak değerlendiriliyor. Aile ve Sosyal Hizmetler Bakanlığı’nın ekran süresine ilişkin uyarılarında, çocukların yaşına göre kontrollü dijital kullanımın önemine işaret edilirken, yoğun ekran maruziyetinin günlük düzeni bozabildiği belirtiliyor. Sabah kaynaklı haberde de ekran süresindeki artışın dikkat süresini kısaltabileceği ve öğrenme hızını olumsuz etkileyebileceği aktarılıyor.
İlk hafta akademik baskı düşük tutulmalı
Uzmanların ortak önerisi, tatil sonrası ilk haftanın “yüklenme haftası” değil, “uyum haftası” gibi geçirilmesi yönünde. Memurlar.net’te yer alan uyum rehberinde, ilk hafta akademik beklentinin düşük tutulması, çocuğun yeniden okul ritmine girmesine fırsat verilmesi ve okula dönüş kaygısının normalleştirilmesi gerektiği vurgulanıyor. Benzer şekilde çocukların okulla ilgili duygularının konuşulmasının, kaygının azaltılmasında etkili olduğu belirtiliyor.
Aileler ne yapmalı
Uzmanların önerileri net: uyku saatleri kademeli olarak erkene çekilmeli, sabah kahvaltısı ve hazırlık rutini yeniden kurulmalı, özellikle akşam saatlerinde ekran süresi azaltılmalı ve çocukla okula dönüş konusunda sakin bir iletişim kurulmalı. Bu adımların büyük bölümünün 2-3 gün önceden başlaması halinde pazartesi sabahı geçişin daha kolay olacağı belirtiliyor.
Küçük yaş gruplarında isteksizlik daha belirgin olabilir
Okula dönüş sürecinde özellikle küçük yaş gruplarında “okula gitmek istememe”, daha büyük yaş gruplarında ise performans ve sınav kaygısı görülebileceği ifade ediliyor. Üsküdar Üniversitesi’nin bilgilendirmesinde de uyum sorununun yalnızca akademik değil, fiziksel ve sosyal alanlarda da kendini gösterebileceği, çocukların sosyal çevreye uyumlanmakta zorlanabileceği kaydediliyor.
Pazartesi günü ders başı yapılıyor
MEB takvimine göre ikinci dönem ara tatili 20 Mart’ta sona erdi ve öğrenciler 23 Mart 2026 Pazartesi günü yeniden okula dönecek. Bu nedenle ailelerin pazar akşamı itibarıyla okul düzenine uygun hazırlık yapmasının, ilk gün stresini azaltması bekleniyor.
Sabah