Sağlıklı bir yaşam için almanız gereken vitaminler onlarca farklı gıda içerisinde bulunuyor. Vücudumuz için gerekli olan vitaminlerin nereden sağlanabileceğini sizler için derledik.
Vücut için en gerekli vitaminler
Vücut için en gerekli vitaminler
161
261
A vitamini
Havuç, önemli bir A vitamini deposu olarak biliniyor. Uzmanlara göre, A vitamini, göz sağlığına iyi geliyor ve vücudu enfeksiyonlara karşı koruyor.
361
A vitamini
Mango
461
A vitamini
Ciğer
561
A vitamini
Brokoli
661
A vitamini
761
B1 vitamini
861
B1 vitamini
961
B1 vitamini
1061
B1 vitamini
1161
B1 vitamini
1261
B1 vitamini
1361
B2 vitamini
1461
B2 vitamini
1561
B2 vitamini
1661
B2 vitamini
1761
B2 vitamini
1861
B2 vitamini
1961
B2 vitamini
2061
B3 vitamini
2161
B3 vitamini
2261
B3 vitamini
2361
B3 vitamini
2461
B3 vitamini
2561
B3 vitamini
2661
B3 vitamini
2761
B3 vitamini
2861
B6 vitamini
2961
B6 vitamini
3061
B6 vitamini
3161
B6 vitamini
3261
B6 vitamini
3361
B6 vitamini
3461
B6 vitamini
3561
B6 vitamini
3661
B12 vitamini
3761
B12 vitamini
3861
B12 vitamini
3961
B12 vitamini
4061
C vitamini
4161
C vitamini
4261
C vitamini
4361
C vitamini
4461
C vitamini
4561
C vitamini
4661
C vitamini
4761
C vitamini
4861
C vitamini
4961
D vitamini
5061
D vitamini
5161
D vitamini
5261
E vitamini
5361
E vitamini
5461
E vitamini
5561
E vitamini
5661
E vitamini
5761
E vitamini
5861
K vitamini
5961
K vitamini
6061
K vitamini
6161
K vitamini