Öyle bir yiyecek olsa ki, hem tok tutsa, hem zayıflatsa, hem lezzetli olsa, hem hemen bulunabilir olsa, hem de insan sağlığına sağlık katsa…
21. yüzyıl zayıflama yiyeceği!
Öyle bir yiyecek olsa ki, hem tok tutsa, hem zayıflatsa, hem lezzetli olsa, hem hemen bulunabilir olsa, hem de insan sağlığına sağlık katsa.
YAYINLAMA:
GÜNCELLEME:
119
219
İşte İç Hastalıkları ve Metabolizma Uzmanı Dr. Ayça Kaya bademin araştırmalarla kanıtlanmış faydalarını anlatıyor.
319
21. yüzyıl mucizesinin adı Badem.
419
Çiğ, kavrulmamış, tuzlanmamış badem.
519
Uzun yıllardır yağlı tohumlar dediğimiz bir gurup yiyecek olan ceviz, badem, fındık, çekirdek, fıstık gibi yiyeceklerin,
619
İçerdikleri kaliteli yağ asitleri sayesinde kalp-damar hastalıklarına karşı koruyucu olduklarını biliyorduk.
719
Ancak bu yiyecekler yağlı oldukları için kalori değerleri de yüksek olduğu için kilo aldırır endişesi ile hastalarımıza dikkatli tavsiye ediyorduk.
819
Bademde çinko, demir, kalsiyum, potasyum, E vitamini gibi mineraller ve vitaminler vardır.
919
Ayrıca içerdiği Amigdalin maddesinin kansere karşı koruyucu olabileceği savulunuyor..
1019
Bununla birlikte Ko enzim Q 10 ve Omega 3 seviyesi çok yüksektir. .
1119
Bu enzim ve yağ asidi kalp damar hastalıklarından kişiyi koruyor ve yaşlanmaya gidiş sürecini yavaşlatıyor. .
1219
Bademi düzenli tüketmek kötü kolesterol olan LDL'yi %6 ila %15 oranında düşürüyor..
1319
Bu kadar iyi kalpli olduğunu bildiğimiz bademin aynı zamanda çok da iyi zayıflattığı kanıtlandı.
1419
Çok yakınlarda, Amerika'da yapılan bir araştırma ile de, zayıflamak isteyenlere günde 17 tane badem verildiğinde daha iyi kilo kaybettikleri gösterildi.
1519
Bademin kaliteli protein içermesi ve sağlıklı yağlardan zengin olması kişiyi daha uzun süre tok tutuyor.
1619
Badem sert bir yiyecek olduğu için çiğnemesi zor oluyor ve bu durum kişinin çiğneme duygusunu tatmin ediyor.
1719
Lif oranı yüksek olduğu için bağırsak hareketlerini artırıyor.
1819
Hazırlama zorluğu olmadığı için her yerde kolayca bulunabiliyor.
1919
Her yere kolayca taşınabiliyor.