Manşetler
Günün Haberleri
Arşiv
Sitene Ekle
Türkiye Eğitim
  • GÜNDEM
  • MEB PERSONEL
  • KAMU PERSONELİ
  • EĞİTİM
  • AKADEMİK
  • Ankara 29 °C
24
22:50 Vakıf Üniversitelerinde Ücret Artışına Sınır Geldi - Mahkemeden Emsal Karar
22:41 MEB LGS 2025 Tercih Kılavuzu Yayımlandı
16:34 KPSS 2025/1 Tercih Kılavuzu Yayımlandı
16:32 MSB'den Pençe-Kilit Harekatı ve Şehitlerimizle İlgili Açıklama
15:57 Akademide Eğitim Alacak Öğretmenlerin Maaşı Güncellendi
15:54 MEB için 2025 Yılı Mazerete Bağlı İller Arası Yer Değiştirme Başvuruları Başladı
09:16 2025-2026 e-Kayıt (İlkokul 1. sınıf, Ortaokul 5. sınıf) sorgulama ekranı açıldı
08:33 Şile Belediyesine operasyon! Başkan Özgür Kabadayı gözaltına alındı
08:25 Öğretmen ve Okul Yöneticilerinin Artırımlı Ek Ders Ücreti Hakkında Karar
08:11 Meteoroloji uyarıyor: Sıcaklıklar artıyor, sağanak bekleniyor
Günün tüm haberleri
  1. Anasayfa

  2. Foto Galeri

  3. SAĞLIK

  4. Brokolinin mucize yararları

Brokolinin mucize yararları

Brokolinin mucize yararları
YAYINLAMA: 09 Şubat 2014 Pazar 16:14
GÜNCELLEME: 09 Şubat 2014 Pazar 16:21
Brokolinin mucize yararları 1 113

C ve A vitamini, folik asit, kalsiyum ve lif içerir. Neredeyse bir bardak süte eşit kalsiyum içeriği olan brokoli, süt ürünleri tüketmeyenler için önemli bir kaynaktır.

Brokolinin mucize yararları 2 213

Önemli bir antioksidan kaynağıdır. Kalp hastalıkları ve kanser gibi önemli hastalıklarda etkilidir. İçerdiği potasyum sayesinde sinir sistemi üzerinde sağlıklı bir etkiye sahiptir.

Brokolinin mucize yararları 3 313

Beyin fonksiyonları ve kas sistemi üzerinde önemli etkiye sahiptir. Brokolinin içeriğinde potasyum, kalsiyum ve magnezyum, kan basıncını düzenlemeye destek olur.

Brokolinin mucize yararları 4 413

C vitamini serbest radikallere karşı mücadele etmekte, elinizi güçlendirir. C vitamini soğuk algınlığında hafifletici etkiye sahip antihistaminik olduğundan, brokoliyi soğuk algınlığında tüketmeniz yararlıdır.

Brokolinin mucize yararları 5 513

Osteoporozun önlenmesi ve kemik sağlığı için brokoli önemli bir kaynaktır. Hem kalsiyum, hem K vitamini etkisiyle, kemiklerde güçlenme sağlar. Brokoli, cildin güneşten gördüğü zararları engelleyici etkiye sahiptir. Cilt üzerinde yenileyici bir etki yaratır.

Brokolinin mucize yararları 6 613

Brokoli beta-karoten içeriği açısından zengindir ve bu da bağışıklık sisteminde önemli bir etkiye sahiptir. Çinko, selenyum gibi mineraller bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcıdır. Brokoli, kansere karşı gelen pek çok birleşikle vücudunuzu güçlendirir.

Brokolinin mucize yararları 7 713

Mide kanserinden göğüs kanserine kadar pek çok alanda sizi destekler. Brokoliyi karaciğeri güçlendirmek için mutlaka tüketmenizi öneririz.

Brokolinin mucize yararları 8 813

Brokoliyi buharda pişirirseniz, kolesterol düşürücü etkisinden faydalanabilirsiniz. Brokolinin vücudumuzun detoksifikasyon sistemi üzerinde güçlü ve olumlu bir etkisi vardır. Detoks etkisini en çok hissettiren sebzedir.

Brokolinin mucize yararları 9 913

Vücudunuzda D vitamini eksikliği varsa, brokoli bu sorunu çözmeye destek olacaktır. D vitamini eksikliğini dengeleyecek vitaminlerle sizi güçlendirir

Brokolinin mucize yararları 10 1013

Kalorisi oldukça düşük olan brokoliyi diyet yapanlar rahatlıkla tüketebilirler. Haşlanmış veya buharda pişirilerek tükettiğiniz brokoliyi doyana kadar yiyebilirsiniz.

Brokolinin mucize yararları 11 1113

Göz sağlığı için brokoli tüketin. Katarakttan tutun da makula dejenarasyonuna kadar pek çok göz hastalığına karşı koruyucu etkisi vardır.

Brokolinin mucize yararları 12 1213

Brokoli, kalp hastalıklarına karşı sizi korumak için mücadele eder. B6 ve folik asit ile kalp krizi ve inme riskini azaltır.

Brokolinin mucize yararları 13 1313

Brokoli, lif açısından zengin bir gıdadır ve kabızlık ve diğer sindirim sistemi sorunlarını önlemekte faydalıdır. Ayrıca bağırsak sisteminizi düzenlemeye destek olur.

Türkiye Eğitim © 2004
Anasayfa
Künye
İletişim
Gizlilik İlkeleri
Sitene Ekle
Haber Portalı Yazılımı
Türkiye Eğitim
Haberler
  • Son Haberler
  • Manşetler
  • GÜNDEM
  • MEB PERSONEL
  • KAMU PERSONELİ
  • EĞİTİM
  • AKADEMİK
  • SINAVLAR
  • SENDİKALAR
  • İLAN
  • SORU-CEVAP
  • SPOR
  • DOSYALAR
  • YAŞAM
  • TEKNOLOJİ
  • SAĞLIK
Diğer İçerikler
  • Foto Galeri
  • Web Tv
  • Yazarlar
  • Gazete Manşetleri
Kurumsal
  • Künye
  • İletişim
  • Gizlilik İlkeleri
  • Kullanım Şartları
  • Geliştiriciler İçin