Manşetler
Günün Haberleri
Arşiv
Sitene Ekle
Türkiye Eğitim
  • GÜNDEM
  • MEB PERSONEL
  • KAMU PERSONELİ
  • EĞİTİM
  • AKADEMİK
  • Ankara 23 °C
24
19:03 Ekrem İmamoğlu'na Akın Gürlek davasında karar açıklandı!
19:01 DEM Parti heyeti, Devlet Bahçeli'yi ziyaret etti
18:56 2025 Öğretmenlerin İl İçi Mazerete Bağlı Yer Değiştirme Sonuçları Açıklandı
18:53 Talip Geylan'dan 8. Dönem Toplu Sözleşme Görüşmelerine İlişkin Açıklama
11:32 Ankara İl Milli Eğitim Müdürü Murat Küçükali Kimdir?
11:28 MEB’de İl Müdürleri Değişti: İşte Yeni Atamalar ve Rotasyonlar ‎
11:21 İDDK'dan Mülakat Sınavlarına İlişkin Bir Karar Daha
11:15 Bakan Şimşek'ten Asgari Ücrete Ara Zam Açıklaması
11:12 3 Aktif Memur, 8 Kişiye FETÖ'den Gözaltı
11:08 Şile Belediye Başkanı Görevden Uzaklaştırıldı
Günün tüm haberleri
  1. Anasayfa

  2. Foto Galeri

  3. SAĞLIK

  4. Bu gıdalarla enerjinizi artırabilirsiniz!

Bu gıdalarla enerjinizi artırabilirsiniz!

Bu gıdalarla enerjinizi artırabilirsiniz!
YAYINLAMA: 24 Aralık 2015 Perşembe 20:29
GÜNCELLEME: 24 Aralık 2015 Perşembe 20:31
Bu gıdalarla enerjinizi artırabilirsiniz! 1 115

Beslenmenize dikkat ettiğiniz takdirde yediğiniz besinlerin kalori almanız dışına kalori yakmanıza yardım ettiğini ve en önemlisi daha iyi bir ruh hali için kan şekerini sabit tutmanız gerektiğini biliyor muydunuz ?

Bu gıdalarla enerjinizi artırabilirsiniz! 2 215

Akıllı Karbonhidratlar

Bu gıdalarla enerjinizi artırabilirsiniz! 3 315

Zayıflamaya uğraşırken tahılları diyetinizden tamamen çıkarmak, B grubu vitaminleri de çıkarmak demektir. Bu durum, depresif ve sinirli bir ruh haline yol açacaktır. Tam tahıllardan B grubu vitaminleri de aldığınızı unutmayın. 

Bu gıdalarla enerjinizi artırabilirsiniz! 4 415

Önemli olan karbonhidratlardan tamamen uzak durmak değil; özellikle yorgun ve karamsar hissettiğinizde onlara yaklaşmamaktır. Bunun yerine tam buğday ekmeği, kahverengi pirinç ve tahıl gibi kepekli tahılları tercih ederek vücudunuzun enerji ve kan şekeri düzeyini sabit tutabilirsiniz.

Bu gıdalarla enerjinizi artırabilirsiniz! 5 515

Yapraklı Yeşiller

Bu gıdalarla enerjinizi artırabilirsiniz! 6 615

Kuruyemişleri dozunda tüketin

Bu gıdalarla enerjinizi artırabilirsiniz! 7 715

Somon

Bu gıdalarla enerjinizi artırabilirsiniz! 8 815

Bol su ve lifli besin tüketin

Bu gıdalarla enerjinizi artırabilirsiniz! 9 915

Dozunu kaçırmadan kahve ve çay için

Bu gıdalarla enerjinizi artırabilirsiniz! 10 1015

Bitter çikolata yiyin ama azıcık

Bu gıdalarla enerjinizi artırabilirsiniz! 11 1115

Kahvaltıyı krallar gibi yapın

Bu gıdalarla enerjinizi artırabilirsiniz! 12 1215

Yağsız et tüketin

Bu gıdalarla enerjinizi artırabilirsiniz! 13 1315

Taze ürünler enerjinizi artırır

Bu gıdalarla enerjinizi artırabilirsiniz! 14 1415

Bir defada çok fazla yemek yerine azar azar ama sık sık yemek yiyin

Bu gıdalarla enerjinizi artırabilirsiniz! 15 1515

Daha çok enerji istiyorsanız egzersize hayatınızda yer açın

Türkiye Eğitim © 2004
Anasayfa
Künye
İletişim
Gizlilik İlkeleri
Sitene Ekle
Haber Portalı Yazılımı
Türkiye Eğitim
Haberler
  • Son Haberler
  • Manşetler
  • GÜNDEM
  • MEB PERSONEL
  • KAMU PERSONELİ
  • EĞİTİM
  • AKADEMİK
  • SINAVLAR
  • SENDİKALAR
  • İLAN
  • SORU-CEVAP
  • SPOR
  • DOSYALAR
  • YAŞAM
  • TEKNOLOJİ
  • SAĞLIK
Diğer İçerikler
  • Foto Galeri
  • Web Tv
  • Yazarlar
  • Gazete Manşetleri
Kurumsal
  • Künye
  • İletişim
  • Gizlilik İlkeleri
  • Kullanım Şartları
  • Geliştiriciler İçin