KIRMIZI BİBER
Bu yiyecekler yağ yakıyor!
Bu yiyecekler yağ yakıyor!
YAYINLAMA:
GÜNCELLEME:
17
27
YEŞİL ÇAY
37
KİVİ
47
Meyveler arasında kivi, C vitamin bakımından en zengin olanıdır. 100 gram kivide 400 miligrama kadar C vitamini bulunur. Kivi, turunçgillerden 4-6 kat, elmadan ise 40-50 kat daha fazla C Vitamini içerir. Yetişkin bir insanın günlük C vitamini ihtiyacı 60 miligram olduğu düşünüldüğünde, bir adet kivi bu ihtiyacı rahatlıkla karşılayacaktır.
57
YAĞSIZ YOĞURT
67
YULAF KEPEĞİ
77
SÜTLÜ KAHVE