Kimse horladığını kabul etmiyor ama bilimsel çalışmalar toplumda horlama oranının yüksek olduğunu gösteriyor.
Erkekler neden daha fazla ve gürültülü horlar?
Kimse horladığını kabul etmiyor ama bilimsel çalışmalar toplumda horlama oranının yüksek olduğunu gösteriyor.
YAYINLAMA:
GÜNCELLEME:
128
228
Çalışmaların ortaya koyduğu bir diğer gerçek de erkeklerin kadınlardan daha fazla horladığı.
328
İşin uzmanlarına göre, bu durumun altında yatan en önemli etken ise vücuttaki yağ dağılımı.
428
Horlama her zaman sadece horlayanı bağlamıyor.
528
Birlikteliklerde veya kalabalık ailelerde kişisel olmaktan çıkıyor, horlayanın dışındakiler için ‘uykusuz geceler’ anlamına gelebiliyor.
628
Üstelik horlamanın tek sakıncası bu değil. Sağlığı ve yaşam kalitesini de ilgilendiriyor, hatta bazen ölüm riski de taşıyabiliyor.
728
KBB ve Baş-Boyun Cerrahı Op. Dr. Bahadır Baykal, uykuda nefes kesilmesinin olmadığı horlamanın kişiye önemli zarar vermediğini söylüyor.
828
Ancak nefes kesilmesi yani apne varsa sonuç çok ciddi olabiliyor.
928
Peki horlama bir hastalık mı? Dr. Baykal, “Ukusuzluk, güne sarkan sersemlik hissi, yorgunluk, konsantrasyon kaybı gibi şikayetler varsa horlama bir hastalık olarak görülmelidir” diyor.
1028
Erkeklerde soruna kadınlardan 3 kat fazla rastlanıyor.
1128
Kadınların horlama oranı menopozdan önce %10 iken, menopoz sonrası oran % 40'a ulaşıyor.
1228
50 yaş üstü erkeklerin ise yarısı horluyor, yaşla birlikte oran da artıyor.
1328
Dr. Baykal’a göre erkeklerin kadınlardan daha çok horlamasının nedeni vücuttaki yağ dağılımı ve kas yapısı:
1428
“Kadınlarda yağlanma daha çok kalça bölgesinde, erkeklerde ise boyun ve karın çevresindedir.
1528
1628
Basit horlamanın tedavisi nedene yönelik ve kişiye özel yapılıyor. Yani kişi fazla kiloluysa zayıflaması isteniyor.
1728
Sigara ve alkolden uzak durma, egzersiz ve yüksek yastıkla yatma gibi önlemler etkili olabiliyor.
1828
Ama burun kemiği, yumuşak damak ve dil kökünden kaynaklanan problemlerde ameliyat gerekebiliyor.
1928
Genellikle horlamaya eşlik eden uyku apnesi genç erkeklerde % 4, 60 yaş üstü erkeklerde ise % 28 oranında görülüyor.
2028
Kısa boylu, şişman-göbekli, kısa boyunlu erkekler risk daha fazla.
2128
Dil, damak, çene, bademcik ve burun yapısının hastalığa zemin hazırladığını belirten Baykal, horlama ve uyku apnesinin erkeklerde yarattığı olumsuzlukları şöyle anlatıyor:
2228
“Uyku kalitesi bozuktur. Kişi sabah hiçbir şekilde dinlenmiş kalkamaz. Kendini yorgun ve halsiz hisseder. Gün içinde fırsat buldukça uyuklamalar vardır.
2328
Sabah şiddetli ağız kuruluğu ve baş ağrısı, sinirlilik, konsantrasyon güçlüğü, unutkanlık, gece terlemeleri gibi belirtileri vardır.
2428
Bunların dışında hayati organlara (kalp-beyin gibi) daha az oksijen gitmesine bağlı olarak kalp krizi ve özellikle gece gelişen inme (felç) riski artmaktadır.
2528
Ayrıca uykudaki nefes durmaları sırasında veya sonunda kalp atımında düzensizlikler hatta ilerlemiş olgularda kısa süreli durmalar, nabız hızında ve kan basıncında yükselmeler olabilir.”
2628
Tanının kesinleştirilmesi ve hastalığın şiddetinin belirlenmesi için uyku testinin şart olduğunu aktaran Baykal, testin uyku laboratuarında tüm gece uyku incelemesi ve birçok parametrenin kaydedilmesiyle yapıldığını söyledi.
2728
Sigara ve alkolden uzak durma, kilo verme ve düzenli egzersiz bu sorunun çözümünde de ilk ayamada yer alıyor. Uygun hastalarda CPAP denilen pozitif basınçlı hava maskesi kullanılabiliyor. Ayrıca ağız içi aparatlar da bazen faydalı oluyor.
2828
Bazı hastalarda ise cerrahi tedavinin kaçınılmaz olduğunu sözlerine ekleyen Baykal, dili askıya alma, dil köküne radyofrekans uygulaması ve çene ilerletme ameliyatlarının uygun hastalarda başarı sağladığını belirtiyor.