Beyine en çok zarar veren yiyecekler listesi...
İnsanları aptallaştıran yiyecekler
İnsanları aptallaştıran yiyecekler
YAYINLAMA:
GÜNCELLEME:
115
215
ŞEKER
315
Şeker dengenizin ayarlanmasına dikkat etmeli ve kontrollü olmalısınız.
415
Fazla şeker hem sizi ağırlaştırır, hem de beyin fonksiyonlarınızı kilitler.
515
UCLA Üniversitesi'nde yapılan araştırmalar fruktozun beyin aktivitelerini yavaşlattığını, hafızayı zayıflattığını ve insanı aptallaştırdığını gösteriyor.
615
DOYMUŞ YAĞ Harvard'da yapılan araştırmalar doymuş yağ oranı yüksek beslenmenin beyin fonksiyonlarına zarar verdiğini gösteriyor.
715
6000 kadın üzerinde yapılan ve dört yıl süren araştırma, doymuş yağ ile beslenenlerin hafızasında zayıflama olduğunu, zeytinyağı, avokado gibi sağlıklı yağlarla beslenenlerinse hafızasında güçlenme olduğunu gösteriyor.
815
CİPS, PİZZA, HAMUR İŞLERİ Fast food çocukları aptallaştırıyor mu? Evet, araştırmalarda da bu kanıtlandı.
915
Ailelerin çocuklarına yeterli vakti ayırmamaları, hamur işine alıştırmaları sonucunda alınan kilolar, ağır diyet ve spor egzersizleri yapmayı gerektiriyor.
1015
Beynin gelişimini doğru sağlaması için çocukların gelişim dönemlerinde yediklerine dikkat etmeli.
1115
DÜŞÜK KARBONHİDRATLI YİYECEKLER Tufts Üniversite'sinde yapılan araştırmaya göre 22 ve 55 yaşları arasındaki düşük karbonhidratlı diyet uygulayan kadınların kavrama becerilerinde düşüş olduğu gözlemleniyor.
1215
Beyin fonksiyonlarının verimli çalışması için karbonhidrata ihtiyacı var.
1315
Tüm karbonhidratlar zararlı değildir. Faydalı karbonhidratları beslenme programınıza eklemeyi unutmayın.
1415
TUZLU YİYECEKLER Kalbe zararlı olduğu bilenen tuzlu yiyecekler beyine de zararlı.
1515
1.200 kişi üzerinde üç yıl kadar süren araştırma yüksek sodyum alımının algıya zarar verdiğini gösteriyor.