Ceviz, yumurta, tofu, keçi sütü, karides, taze meyve...
Ömür uzatan 14 gıda
Ömür uzatan 14 gıda
YAYINLAMA:
GÜNCELLEME:
118
218
Bunlar dünyaca ünlü İngiliz şef Jamie Oliver'ın, dünyayı dolaşıp, 100 yaşına kadar sürecek sağlıklı bir ömür için listelediği gıdaların bir kısmı...
318
Oliver'ın sağlıklı beslenme ve daha uzun bir ömür için verdiği diğer öneriler arasında et porsiyonlarını azaltmak, su tüketimini arttırmak ve kahvaltıyı sağlam yapmak var.
418
İşte en iyi 14 gıda...
518
1. Yumurta
618
2. Keçi sütü (feta peyniri)
718
3. Balık
818
4. Tatlı patates
918
5. Otlar
1018
6. Tofu
1118
7. Ceviz
1218
8. Börülce
1318
9. Taze meyve
1418
10. Deniz yosunu
1518
11. Hint pirinci
1618
12. Sarımsak
1718
13. Karides
1818
14. Şili Biberi