İngiliz şef Jamie Oliver, 100 yaşına kadar sağlıklı bir ömür sürmek için tüketilmesi gereken en iyi 14 gıdayı listeledi. Oliver’ın sağlıklı beslenme ve daha uzun bir ömür için verdiği diğer öneriler arasında et porsiyonlarını azaltmak, su tüketimini arttırmak ve kahvaltıyı sağlam yapmak var. İşte en iyi 14 gıda...
Ömür uzatan kahraman gıda
Ömür uzatan kahraman gıda
YAYINLAMA:
GÜNCELLEME:
114
214
2. Keçi sütü (feta peyniri)
314
3. Balık
414
4. Tatlı patates
514
5. Otlar
614
6. Tofu
714
7. Ceviz
814
8. Börülce
914
9. Taze meyve
1014
10. Deniz yosunu
1114
11. Hint pirinci
1214
12. Sarımsak
1314
13. Karides
1414
14. Şili Biberi