Manşetler
Günün Haberleri
Arşiv
Sitene Ekle
Türkiye Eğitim
  • GÜNDEM
  • MEB PERSONEL
  • KAMU PERSONELİ
  • EĞİTİM
  • AKADEMİK
  • Ankara 29 °C
24
15:22 Ankara Dikkat Çekiyor!..Konut Kiraları 5 Yılda 10 Kat Arttı
13:04 Bakan Tekin öğrencilerle egzersiz yaptı, 'kutu kutu pense' oynadı
12:49 Kredi Kartı Kullananlar DİKKAT! Faizi Altında EZİLEBİLİRSİNİZ!
12:33 Çarşı ve Mahalle Bekçiliği sınav giriş belgeleri yayımlandı
12:26 MEB bursluluk sınavı sonuçları açıklandı
11:47 Bu karar araç sahiplerine kontak kapattırır! Akaryakıt fiyatlarına dev zam kapıya dayandı.
11:37 Yeni Yönetmelikle Ehliyet Yaş Sınırları Düşürüldü! İşte Detaylar...
11:29 Elon Musk, Türkiye'de TESLA fabrikası kuaracak mı? Cumhurbaşkanı Erdoğan açıkladı...
11:04 E-devlette 'proaktif dönem': Vatandaş sormadan hatırlatılacak
10:51 Teşvikle 7 milyon kiracıya ev umudu
Günün tüm haberleri
  1. Anasayfa

  2. Foto Galeri

  3. SAĞLIK

  4. Ramazan'da bunları sakın yapmayın

Ramazan'da bunları sakın yapmayın

Ramazan'da bunları sakın yapmayın
YAYINLAMA: 30 Haziran 2014 Pazartesi 11:24
GÜNCELLEME: 30 Haziran 2014 Pazartesi 11:40
Ramazan'da bunları sakın yapmayın 1 113

Ramazan son yıllarda yılın en sıcak aylarına denk geliyor. Böyle olunca sıcaklık ve nem artışı vücudu daha fazla etkiliyor.

Ramazan'da bunları sakın yapmayın 2 213

Ramazan ayında doğru ve sağlıklı beslenilmemesi ve yeterince sıvı alınmaması halinde su ve mineral kaybı gelişiyor ve bunlara bağlı ciddi sağlık sorunlarıyla karşılaşılabiliyor.

Ramazan'da bunları sakın yapmayın 3 313

Peki Ramazan sağlık sorunu yaşamamak için neler yapmamalıyız? İşte Ramazanda sık yapılan hatalar

Ramazan'da bunları sakın yapmayın 4 413

Orucu soğuk suyla açmak. (Mideyi bir anda zorlayacağı için hazımsızlık, bulantı ve kusma problemlerine yol açabilir.)

Ramazan'da bunları sakın yapmayın 5 513

Orucu sigarayla açmak. (Uzun süre aç kalındığı için sigara mideyi olumsuz yönde etkileyerek gastrit ve ülser riskini artırır. Ayrıca, nabız ve tansiyon düzensizliklerine neden olabilir.)

Ramazan'da bunları sakın yapmayın 6 613

İftarda birden ve çok hızlı yemek.

Ramazan'da bunları sakın yapmayın 7 713

Aynı anda birkaç çeşit yemeği birden tüketmek.

Ramazan'da bunları sakın yapmayın 8 813

Uzun süreli açlığın etkisiyle çok fazla yemek tüketmek.

Ramazan'da bunları sakın yapmayın 9 913

Sahura kalkmamak. (Açlık süresini uzatacağı için kan şekerini çok düşürebilir.)

Ramazan'da bunları sakın yapmayın 10 1013

Sahurda çok fazla yemek tüketmek. (Sindirim sisteminin zorlanmasına neden olabilir.)

Ramazan'da bunları sakın yapmayın 11 1113

Yemek sırasında çok sıvı tüketmek.

Ramazan'da bunları sakın yapmayın 12 1213

İftardan hemen sonra ağır egzersiz yapmak.

Ramazan'da bunları sakın yapmayın 13 1313

Yemekten hemen sonra yatmak. (Özellikle reflü problemi yaşayan kişilerin şikâyetleri artabilir.)

Türkiye Eğitim © 2004
Anasayfa
Künye
İletişim
Gizlilik İlkeleri
Sitene Ekle
Haber Portalı Yazılımı
Türkiye Eğitim
Haberler
  • Son Haberler
  • Manşetler
  • GÜNDEM
  • MEB PERSONEL
  • KAMU PERSONELİ
  • EĞİTİM
  • AKADEMİK
  • SINAVLAR
  • SENDİKALAR
  • İLAN
  • SORU-CEVAP
  • SPOR
  • DOSYALAR
  • YAŞAM
  • TEKNOLOJİ
  • SAĞLIK
Diğer İçerikler
  • Foto Galeri
  • Web Tv
  • Yazarlar
  • Gazete Manşetleri
Kurumsal
  • Künye
  • İletişim
  • Gizlilik İlkeleri
  • Kullanım Şartları
  • Geliştiriciler İçin