Soğuk hava, kapalı ve kalabalık ortamlar soğuk algınlığı ve gribin bulaşmasını kolaylaştırıyor. Vücudunuzu güçlendirmek ve hastalıklarla savaşına destek olmak için bazı bitkilerden yardım alabilirsiniz.
Soğuk algınlığına karşı bunlarla savaşın
Soğuk algınlığına karşı bunlarla savaşın
YAYINLAMA:
GÜNCELLEME:
117
217
Bitkisel tedavilerden önce uzmana danışın Kitabın önsözünü yazan Dr. Andrew Weil, bir uyarıda bulunuyor: Özellikle reçeteli ilaç kullanıyorsanız bitkisel ilaçlara başlamadan önce sağlık uzmanına danışın.
317
Dr. Weil, “Bitkilerin ve ecza ilaçlarının bir araya geldiği bazı durumlar yan etkilere yol açabilir. Hamile ya da emziren kadınlar bitkisel ilaçları kullanırken özellikle dikkatli olmalı. Anne-babalar çocuklarına bitkisel ilaçlar vermeden önce sağlık uzmanına danışmalı” diyor.
417
Geven: Bağışıklık sistemini destekleyici ve viral enfeksiyonlara karşı etkisi var. Geven kökü ise virüs ve bakterileri hasta etmeden uzaklaştırıyor.
517
Çay olarak kullanacaksınız, 3 ila 6 yemek kaşığı kurutulup doğranmış kökü, 2 ila 4 bardak suda 10 ila 15 dakika, kaynama noktasına gelene kadar demleyerek içebilirsiniz. Akut enfeksiyon sorununuz varsa kullanmayın.
617
Mürver: C vitamini ve antioksidanlar açısından zengin. Bitki uzmanları mürver yemişi şurubunu ve ekstresini enfeksiyonu hafiflettiği ve soğuk algınlığı süresini kısalttığı için öneriyor.
717
Mürver çiçeğinden yapılmış çayları soğuk algınlığı, grip ve bronşit semptomlarını hafiflettiği için veriliyor. Ancak olgun olmayan mürver yemişlerini yemeyin. Tehlikeli içeriğe sahip olabilir.
817
Kekik: Öksürük, soğuk algınlığı ve gribe iyi geliyor. Kekik, özellikle seyreltilmiş suyla şekilde tüketildiğinde güvenli. Nadiren mide ekşimesi yapabiliyor.
917
Kekik yağının, tüm uçucu yağlar gibi, yüksek dozda kullanımından kaçınılmalıdır. Çay olarak içecekseniz, 1 bardak sıcak suya 1 ya da 2 çay kaşığı taze ya da kuru kekik yaprağı ve çiçeği koyun. Günde 3 defa için.
1017
Adaçayı: Boğaz ağrısı, soğuk algınlığı ve öksürük, hafıza, menopoz, aşırı terlemeye karşı etkili. Adaçayı hazmı kolaylaştırmak ve bağırsak kramplarını hafifletmek için kullanılıyor.
1117
Mutfakta belirli miktarda adaçayı kullanmak güvenlidir ancak yağında bulunan tüjonlardan dolayı yüksek miktarlarda tüketilmemesi gerekiyor. Tavsiye edilen miktarları aşmayın.
1217
Ekinezya: Bağışıklık sistemini güçlendirmek ve enfeksiyonlara karşı direnci artırmak amacıyla da kullanılıyor. Soğuk algınlığının şiddeti ve süresini azaltmasıyla biliniyor.
1317
Otoimmün rahatsızlığı olanların ekinezya ve benzeri bağışıklığı canlandıran bitkileri kullanmadan önce dikkat etmeleri şart. Bazı ilaçlar ve doğum kontrol haplarıyla alımına dikkat etmeli.
1417
Okaliptus: Okaliptus yaprakları ve çiçekleri ıtırlıdır ve kokusu üst solunum yolu enfeksiyonlarında, soğuk algınlığında, öksürükte ve astımda rahatlatıcı bir etkiye sahip.
1517
Aynı zamanda astım ve anfizemle savaşta da yeri var. Yağı içildiğinde mide bulantısı, kusma, kas zayıflığı, nefes alma problemleri, artan kalp ritmi ve düşük tansiyona yol açabilir.
1617
Meyan Kökü: Yatıştırıcı özelliğinin yanı sıra kök kısmı boğaz ağrılarına, öksürüğe, mide ekşimesine ve gastrite iyi geliyor.
1717
Ancak eğer önerilen süreden fazla alınırsa kökü, vücudun potasyumunu tüketebilir ve tansiyonu yükseltebilir. Yüksek tansiyon, böbrek ya da kalp hastaları veya tansiyon ilacı kullananlar meyan kökünü herhangi bir dozda kullanırken dikkat etmeliler.