Sağlıklı bir yaşam için almanız gereken vitaminler onlarca farklı gıda içerisinde bulunuyor. Vücudumuz için gerekli olan vitaminlerin nereden sağlanabileceğini sizler için derledik.
Vücut için en gerekli vitaminler


A vitamini
Havuç, önemli bir A vitamini deposu olarak biliniyor. Uzmanlara göre, A vitamini, göz sağlığına iyi geliyor ve vücudu enfeksiyonlara karşı koruyor.

A vitamini
Mango

A vitamini
Ciğer

A vitamini
Brokoli

A vitamini

B1 vitamini

B1 vitamini

B1 vitamini

B1 vitamini

B1 vitamini

B1 vitamini

B2 vitamini

B2 vitamini

B2 vitamini

B2 vitamini

B2 vitamini

B2 vitamini

B2 vitamini

B3 vitamini

B3 vitamini

B3 vitamini

B3 vitamini

B3 vitamini

B3 vitamini

B3 vitamini

B3 vitamini

B6 vitamini

B6 vitamini

B6 vitamini

B6 vitamini

B6 vitamini

B6 vitamini

B6 vitamini

B6 vitamini

B12 vitamini

B12 vitamini

B12 vitamini

B12 vitamini

C vitamini

C vitamini

C vitamini

C vitamini

C vitamini

C vitamini

C vitamini

C vitamini

C vitamini

D vitamini

D vitamini

D vitamini

E vitamini

E vitamini

E vitamini

E vitamini

E vitamini

E vitamini

K vitamini

K vitamini

K vitamini

K vitamini